הציון שלך בשאלון גבוה מ 60 , כלומר - את/ה חווה מידה גבוהה, של תסמינים הקשורים באירוע הקשה שחווית.

אם הינך מרגיש/ה מצוקה מיידית, ו/או את/ה חושש/ת שתפגעי בעצמך או בסביבתך, אנחנו ממליצים לפנות למוקד 24/7 לעזרה ראשונה נפשית:

· ער"ן - *1201

אם ענית על השאלון זמן קצר יחסית אחרי החוויה הקשה (חודש-חודשיים) זוהי תגובה טבעית של הגוף והנפש, וצפויה לדעוך אצל מרבית האנשים. במידה ועברו מעל לחודשיים מהאירוע המורכב, מומלץ שתפנה/י לאיש/אשת מקצוע טיפולית מוסמך/ת לבדיקת המצב הנפשי וטיפול בהקדם. טיפול מוקדם בתסמינים הקשורים בטראומה משפר את הסיכוי להתאוששות מהירה יותר.

כמו כן, אנחנו ממליצים להמשיך לנטר את התסמינים מדי שבוע (לענות על השאלון), כדי לבדוק האם יש שינוי במצב הנפשי שלך.

בנוסף, חשוב לציין כי שהשאלון לא בודק תסמיני דיכאון, חרדה ושימוש לרעה בחומרים, שעלולים להופיע גם כן לאחר אירוע קשה, ויכולים בעצמם לגרום למצוקה.

זוהי גרסה אינטרנטית לפלטפורמה. גרסה משופרת הבודקת את הציונים

שלך בשאלון לאורך זמן ונותנת לך המלצות בהתאם למצבך המשתנה נמצאת בגרסת אנדרואיד בלבד. אם תהיה/י מעוניין/ת בגרסת האייפון שתצא בקרוב, את/ה מוזמן/ת להשאיר מספר טלפון בקישור הבא: מקום לנפש- השארת מס' לקבלת קישור לגרסת האייפון

את/ה מוזמן/ת לפנות למרכז החוסן במקום מגוריך המקורי להמשך טיפול, או למוקד הארצי במידה ואין מרכז חוסן רלוונטי עבורך.

· אשקלון – *2452

· יישובי מועצה אזורית חוף אשקלון - 08-677-5598

· יישובי מועצה אזורית אשכול - 054-481-9859

· שדרות - 08-661-1140/50 (רחוב הרצל 68)

· יישובי מועצה אזורית שער הנגב - 08-661-3330

· יישובי מועצה אזורית שדות נגב - 08-994-1091

· מערב הנגב (נתיבות, אופקים, מרחבים, בני שמעון) - 055-306-3863

· מרכז חוסן החברה הבדואית - 072-221-2788

· מרכז החוסן הארצי - *5486

במידה ותהיה/י מעוניין/ת בהתאמה לערוץ תמיכה מסויים או לשאלות נוספות את/ה מוזמן/ת לפנות למרכז הירושלמי בטלפון 0558836232 בין השעות 9:00-16:00, או בוואטסאפ, ואנחנו נחזור אליך בהקדם

בכל מקרה, במצב של מצוקה ומתח נפשי, את/ה מוזמן/ת להעזר בסולי - בוטית בוואטסאפ שתוכל לסייע לך בהפחתת התחושות הקשות.

קישור לסולי: סולי - צ'אטבוט בוואטסאפ

בברכת בריאות שלמה,

המרכז הירושלמי לבריאות הנפש