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線上靜心問卷及體驗報名

體驗期間：2 週

● 符合資格者，會寄信通知加Line。每天1次在Line依指令動作，最長3分鐘。
● 完成任務條件：每天至少靜心一次，需連續體驗14天，完成14次靜心後，並填寫回饋問卷。
⭐️14天中不能間斷，間斷者將視為未完成任務喔！
⭐️⭐️以下問題並沒有正確答案，請如實直覺填答即可⭐️⭐️

為了之後參與體驗時辨識用。
手機是為了符合資格者，加Line後驗證為同一人而用，不會打電話。

我們預計在三個工作天內用Email通知您篩選結果。請您檢查一下信箱及垃圾郵件。
完全沒有 幾天 一半以上天數 近乎每天
感到緊張、不安或煩躁
無法停止或控制憂慮
過份憂慮不同的事情
難以放鬆
心緒不寧以至坐立不安
容易心煩或易怒
感到害怕，就像要發生可怕的事情
方式不限，可以包含線下(實體課程、自己做等等)或線上服務(線上課、app等)，若有其他選項也可以補充
請注意時間愈長，代表愈幸福。
全部的時間 大部分的時間 一半以上的時間 少於一半的時間 有時候 從來沒有
我感到情緒開朗且精神不錯
我感到心情平靜和放鬆
我感到有活力且精力充沛
我醒來感到神清氣爽並有充分休息
我的日常生活中充滿讓我感興趣的事物
完全沒有困擾 有一點困擾 有些困擾 相當困擾 非常困擾
胃或腸道問題
背痛
手臂、腿部或關節的疼痛
頭痛
胸痛或呼吸急促
頭暈
感到疲倦或精力不足
睡眠問題
從不 很少 有時 經常 總是
我會察覺到在腦海中閃過的想法
與他人交談時，我會察覺到他們的臉部表情和肢體動作
當我在淋浴時，我會察覺到水流過我的身體
當我受到驚嚇時，我會注意到自己身體內的變化
當我走出門外時，我會察覺到氣味或空氣在我臉上的感覺
有人問我感覺時，我可以很容易地辨識自己的情緒
當我的情緒發生變化時，我會察覺到當下的想法
我會注意到體內發生的變化，像是心跳加速或肌肉緊繃
每當我的情緒發生變化時，我都會立刻意識到
與他人交談時，我會察覺到自己當下正經歷的情緒